经历了一晚上的新陈代谢，清晨起床大家都会感到口干舌燥，此时，就需要补充饮水。大家都知道早上起床空腹喝一杯温开水对身体是有好处的，可以滋润肠道，促进肠道对营养物质的吸收。早上第一杯和温开水对身体有好处，但是也有一些类型的水的饮用是不利于大家的身体健康的！今天，世纪丰源北京运营中心洁净亚就来和大家分享一下！

1.可乐等碳酸饮料

清晨起来直接喝碳酸饮料，认为起床后就需要补充热量的想法是不正确的，因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

2.淡盐水

早晨起来的口渴是缺水，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，不但不能缓解口渴，还会加重脱水现象，令人更加口干。另外，早晨喝盐水会使血压更高，对高血压病人来说更是危险。

3.茶水

起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入胃中，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，于身体不利。