对于饭前喝水还是饭后喝水好的问题大家一直存在着疑虑。那么究竟哪一种更好呢？小编认为饭前喝水比较好，那么有什么好处呢？下面大家就随着小编一起来看看吧！

饭前喝水的好处有以下六点：

1、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

2、提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

3、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4、抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

6、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

7、利于减肥：餐前喝一杯水，增加饱腹感，有利于减肥。

饮水的学问很多，大家在饮水时一定要注意饮水健康！

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