孩子一天吃三餐饭，但喝水要喝十次，甚至十几次，所以我们对于孩子喝的水也要多加注意。下面世纪丰源直饮水机北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

有三类并不适合孩子，很多家长还天天让娃喝！家长别给娃喝了。

第一种：甜水

比如说很多家长觉得孩子不愿意吃水果，就榨点果汁给孩子喝果汁，孩子更爱喝。　　

美国儿科学会育儿百科建议孩子在一岁前不建议喝果汁，孩子到一岁到六岁，每天的果汁控制在120毫升到180毫升以内

让孩子吃苹果，可能只能吃半个，但是炸成果汁，孩子甚至能吃两个苹果炸成的果汁，因为炸成果汁的苹果膳食纤维被破坏掉，饱腹感没有这么强，而是果糖会变得更加浓缩，吃起来口感会更好，但其实对于孩子来说，过多的果汁，过多的糖会导致孩子肥胖，影响孩子长高。

天然水果榨成的果汁都会导致孩子肥胖，更何况是外面卖的那些加了各种精制糖：白砂糖，三氯蔗糖，麦芽糖的饮料。

比如雪碧可乐，绿茶，红茶等饮料中，就是糖水加上一些色素制作而成，对孩子来说毫无营养，只会增加孩子身体的负担。

还有现在大街小巷上布满的奶茶店里面的奶茶也都是加了糖的，对孩子长高也是没有好处，会偷走孩子的身高，所以我们想要孩子长高，尽可能避免孩子吃甜水。

第二种：油水

在广东待过的人都知道，广东人最喜欢的就是喝汤，各种食材都可以煲成汤，特别喜欢煲的老鸡汤，鱼汤以及猪脚汤，骨头汤，特别喜欢把汤煲成奶白色的，觉得这样子说明有营养含钙高。

汤里面白色的其实并不是钙，而是脂肪乳化散发在水里面，所以变成白色的。

还有一些老鸡汤鸡里面的脂肪全部释放在水里面，黄澄澄的汤上面全是一层油。这些汤如果放在冰箱里面冷冻，就会发现上面觉得就是一层油。

不建议给孩子喝油水，因为脂肪供能比较高，孩子经常喝这种油腻腻的汤，会影响孩子对其它食物的摄入，导致孩子营养不均衡，还会导致孩子脂肪摄入过高，容易引发性早熟，偷走孩子的身高。

第三种：凉水

不少家长觉得孩子上火就来一包七星茶，或者是老家里面弄的凉茶，罗汉果茶等等。

尿黄了喝点凉水，要不等下生病了，是很多家长的口头禅。

事实上这些凉水都是属于中药会让孩子身体虚弱，脾胃虚弱，营养吸收不良，导致孩子长不高。

以上就是世纪丰源北京服务中心洁净亚直饮水机小编今天给大家分享的内容，希望对大家有所帮助！

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来源：菁妈育儿