水在我们的身体中起着非常重要的作用，是生命的源泉。充足的水可以调节我们身体的内部循环，使我们更加健康。喝水可以算是最简单的事情，是我们的本能，但是每天都在喝水的你，真的会喝水吗？下面世纪丰源开水器北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

　　第一，每天喝八杯水才健康？

　　“每天需要喝8杯水才能健康”这句话相信大家都很熟悉。且不说这句话的真实性还有待考证，单就“8杯水”的说法也不严谨科学。

　　如果你的杯子是500ml，按照这句话每天要喝4L的水，肾脏受不了。即使是200毫升和330毫升的杯子，1L说到底也不一样，所以这句话一点也不严谨。

　　一个个的人每天需要喝多少水来维持健康，取决于他每天会排出多少水。正常情况下，每天的饮水量应该在2L以下，具体量要根据每个个人的体质、环境和活动情况进行调整。要判断自己喝水的量是否合理，最简单的方法就是观察尿液的颜色。只要尿色在图中1~3的个列表中，你的饮水量就符合自己的，不需要增加饮水量。　　

二、纯净水和矿泉水哪个好？

　　早年人们买瓶装水的时候，因为当时有一句话叫喝纯净水更健康，因为它是最天然的，不添加任何杂质。但近年来，有人说纯净水不能补充身体所需的水分和营养，但喝矿泉水就够了。但其实这两个个语句都是扯淡。

　　喝水的主要目的是给身体补充水分，仅此而已。想靠喝水来补充体内的矿物质，收获可以说是微乎其微，可以忽略不计。如果你真的想补充营养，最好多吃蔬菜，多喝牛奶。

　　第三，不能喝多次煮开的开水吗？

　　多次煮开的开水其实就是反复煮的水。传闻反复煮沸的水中亚硝酸盐含量极高，是一种强致癌物。

　　多次煮开的开水确实会增加亚硝酸盐，但是个的量非常非常少，即使开水反复煮20次也达不到，相当于对身体没有影响，完全不用担心。

　　第四，饭前喝水会稀释胃液，影响消化

　　除了饭前，健康成人无论什么时候喝水，都很难稀释胃液，影响消化。首先，饭前禁食的情况下，胃里的胃酸浓度不高。只有在吃了食物后，它才会刺激胃酸的分泌，从而增加维生素C的浓度.

其次，人体的自我调节能力很强，会自动将胃酸稳定在正常合理的个范围内，根本不会轻易被稀释。此外，一些研究表明，如果你在饭前30分钟喝水，可以帮助减少食欲，有利于减肥。

第五，暴露的瓶装水有剧毒？

　　夏天私家车瓶装水事件频频被搜，“畸形”、“有毒”等字眼触目惊心。

　　事实上，矿泉水水瓶或饮料瓶底部标记的“PET”代表制造矿泉水水瓶的材料名称——聚对苯二甲酸乙二醇酯。这种材料耐酸、耐碱、耐油，熔点在250以上，化学变化应在100以上。

　　有时候我们会往矿泉水水瓶里倒热水。矿泉水水瓶只会变形，不会产生有毒化学物质，也不会溶于水。所以，水暴露在阳光下后，喝起来没有问题。

　　根据传说，塑料瓶中锑的含量非常非常低，不会对健康构成威胁。而且饮料瓶的制造不需要有害的增塑剂和双酚，相关传言也是空穴来风。只要是正规厂家的产品，都可以放心使用，暴露后的水也可以喝。

　　第六、隔夜水不能喝会致癌吗？

　　说反复开水致癌，说隔夜水致癌：亚硝酸盐含量较多，其实是个套路。但这些言论都是正当的谣言。

　　有研究人员做了很长时间的实验，隔夜水，甚至几夜后的水和茶，亚硝酸盐含量都远远没有超标。个唯一需要注意的问题是，开盖时杯子很容易掉灰。当它落在灰烬中时，不要喝它。

　　而且就算不谈实验，你早上7点做的水和晚上9点做的水有什么区别？

　　第七、早上喝一杯盐水可以帮助排便？

　 生理盐水加氯化钠溶液确实可以调节渗透压。但是在日常生活中，我们配制的淡盐水大多是凭感觉添加的，每一个个的人口味都不一样，很容易在不知不觉中摄入更多的钠。

　　钠离子被认为是高血压的“天敌”，也增加了骨质疏松、胃癌等的风险。尤其是已经患有高血压等疾病的老年人。其实白开水对身体没有任何负担才是最好的选择。

　　而且早上喝开水也可以缓解便秘，因为随着水进入口腔和胃，肠道会接收信号，做好消化食物的准备，开始蠕动，所以喝开水也可以缓解便秘。

以上就是世纪丰源北京服务中心洁净亚开水器小编今天给大家分享的内容，希望对大家有所帮助！

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