一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。通过这次疫情，让每一位中国人都打醒了十二分精神，才意识到健康饮食、健康生活有多重要。下面世纪丰源北京直饮水机北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

    关于饮食

    1、远离烟酒

    2、重视早餐

    3、吃饭7分饱即可

    4、多吃蔬菜和杂粮

    5、一天吃一个苹果，有效改善便秘

    6、尽量少喝碳酸饮料

    7、多喝水永远不会错

    8、少吃剩饭剩菜，降低致癌风险

    9、多吃瘦肉，少吃盐

    关于运动

    1、多享受早晨8点的阳光

    2、坚持每天运动半小时

    3、饭后散步或慢跑快走

    4、运动后休息半小时再沐浴

    5、每年计划去一次旅游

    关于生活

    1、早睡早起

    2、不翘二郎腿

    3、久置衣柜里的衣服再穿前要暴晒

    4、午休尽量躺着睡

    5、不睡过软的床，防止颈椎受损

    6、定期热水泡脚，预防静脉曲张

    7、少抱怨，减少负情绪

生命渺小且脆弱，我们都不愿再经历一次病毒的侵略，世纪丰源北京服务中心洁净亚直饮水机小编建议大家尽早改正错误的生活方式，身体的抵抗力才会慢慢变强大。养成一个习惯只需28天，用28天的时间去改变自己吧。病毒会不会再次光临，我们无从而知，但身体的健康我们可以自己掌握，我们都应对自己的身体负责。

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