水在我们的身体中起着关键作用。如果饮用得当，对我们的身体也会有一定的保健作用。那么高血压患者是要多喝水还是少喝水呢？下面世纪丰源北京直饮水机北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

血压高的人群，平时多喝水有降低血液浓度，促进血液循环的功效，还能将内毒素排出体外。高血压患者虽然应该多喝水，但水不是随便喝的，以下三种水，高血压患者还是需要少喝或不喝。

1、盐水

许多人早上醒来，有喝一杯盐水的习惯。因为盐水有利于排便，可以起到美容的效果。事实上，这种说法是没有根据的。但睡了一夜之后，身体处于缺水的状态，醒来喝一杯温水还是很好的。但对于高血压患者，不建议喝淡盐水。由于高血压患者的心率在早晨醒来后处于最高值，喝淡盐水总是会增加血压的幅度。

2、饮料

对于糖尿病患者来说，吃糖是禁忌，其实对于高血压患者也要注意吃糖饮料也应该少喝。糖摄入过多很容易引起肥胖，甚至高血压。许多饮料中的钠是高血压的主要原因。因为饮料中通常含有柠檬酸钠，喝多了会造成人体钙流失，研究表明，如果你每天喝两杯，你的血压可能会升高5mmhg，这很可能会增加患高血压或心脏病的风险。

3、冰水

炎热的夏天，人们喜欢从冰箱里拿出冰水解渴，但到了冬天，高血压患者在室温下储存冰水有点冷。冰水能刺激胃肠道，加速肠道蠕动，间接提高人体心率，甚至引起腹痛和腹胀。因此，高血压患者在日常生活中最好不要喝冰水。

高血压患者平时不要喝含酒精饮料，酒精会刺激人体毛细血管，扩张人体毛细血管，降低心率。但饮酒后会加速心率，增加预负荷，引起不适。资料显示：有很多高血压患者饮酒后很容易发生心肌梗死、脑梗塞等疾病，这与饮酒后心率不稳定有很大的相关性。

如上所述，高血压患者在日常生活中多喝水是很有必要的。此外北京直饮水机洁净亚小编建议我们可以在杯中加入一些小食物，如蒲公英、苦丁、甘草、罗汉果等

蒲公英：降火、散血、消肿、降血脂、降血压、清除血液废物

苦丁：清热明火，祛血毒，祛风除湿，活血化瘀，降血压

罗汉果：化痰止咳、祛菌消肿、治疗便秘、活血化瘀、润肺止咳

高血压最怕的是心态的起伏，因此，洁净亚北京直饮水机公司世纪丰源北京服务中心建议在日常生活中一定要学会自我调节，保持愉快的心情。平日里，我们也应该抽出一些时间进行适当的锻炼。不建议在运动时选择强度过大的活动。快走、跑步和练习拳击是更好的选择。

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