能够决定人类寿命的因素有很多，比如生活习惯是否规律，比如身体素质的强弱，还有就是每天遵循的饮食方式。而最能够自我感知身体健康的时刻就是早晨，俗话说得好“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上作为一天的开始，自然也被认为是养生的好时候。有人说早上想养生，一定要先喝杯温开水，也有人说早上要先排便才能达到养生的效果。可能有的人是先喝水，或者是有的人先排便。这两件事是起床后比较常做的事情，而这两件事也被认为是健康的起床方式。那么，大家早起后的第一件事是什么呢？下面世纪丰源开水器北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

其实洁净亚开水器小编比较建议早上起床以后一定要先刷牙，这样才能够保证将身体多余的代谢废物清洁干净。刷牙以后，最应该做的事情就是要喝一杯温水。因为晚上身体在休息的时候虽然处于静态的，但是身体也是会消耗水分的，所以早上起床的时候身体会对水分极度缺乏。那么起床之后，试着喝一杯温水，不仅能够快速的唤醒沉睡的身体，还能够滋润肠胃，让肠道变顺畅，加速身体内代谢废物的循环，身体中的垃圾和毒素也就容易被排出。

排便这个过程可以排在喝水以后，因为身体在一个晚上的修整，体内一定聚集了大量的垃圾和毒素，所以这个时候一定要有一次排便，不仅使人体排出毒素和垃圾，还能够保证接下来对新鲜食物的摄取，甚至会让人身心通畅，精神都会很好，一天的状态都是充满着正能量。而排在喝水以后的原因就是因为喝点水能够滋润肠胃，这样排便更顺畅。

其实严格意义上来说早上起床不管是先喝水还是先上厕所，都是没有什么问题的。但洁净亚开水器公司世纪丰源北京服务中心倡议早上起床后保持做这两件事对我们的身体是十分有利的，再接下来就可以按部就班的做其他事了。

北京洁净亚科技有限公司是一家专业从事水处理设备和节能设备的企业，主营北京开水器、北京校园直饮水机、多功能智能饮水机、开水器、直饮水机、大容量饮水机、校园饮水机、幼儿园饮水机、速热饮水机等，提供各行业的饮水解决方案，欲知更多详情，敬请关注公司网站！

图片来源于网络。