觉得“多喝水”这种叮嘱很敷衍？

那是因为你不知道，水对身体多友好。

水占人体重量的60%~70%，体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。

如果把人的身体比作机器，那么器官就像这台机器上一个个的零件。

随着时光逝去，每个零件都有它的使用期限，机器也会渐渐出毛病。那么人也是一样，年轻时一身轻松，年纪大一点身体就开始退化。

如何保养身体，延缓身体退化，是每个人都应该关心的问题。

身体需要水的原因

      水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

      水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

      水可以运输身体内所有物质。

      水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

      水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

      ... ...

水是生命的源泉，我们每天都要喝，但往往越是熟悉的事，越会容易使人掉以轻心。

很多人口渴了才喝水，如果没想起来，甚至一天都喝不了几口，还有些人平时就不爱喝水。这些情况都会让身体处于缺水状态，因此平时要注意养成主动喝水的习惯。